Эффективные средства против целлюлита
По статистике целлюлиту подвержены 85% женщин во всем мире и от него чертовски трудно избавиться. Годами велись споры о том, что же за «зверь» этот целлюлит, теперь ответ найден — это жир, и страдают им исключительно женщины, так как структура жировых клеток у нас отличается от мужских. В мужских жировых клетках, соединительные волокна, удерживающие жир — направлены по диагонали, в женских — горизонтально, поэтому, если клетки начинают увеличиваться они как бы продавливают жир, словно через марлю, отсюда и бугристая, в ямочках кожа на ягодицах, бедрах и животе. Целлюлит появляется по множеству причин и главная, конечно, это избыточный вес. Но не думайте, что если вы худая от природы, целлюлит вам не страшен — это, к сожалению, не так. Причиной возникновения целлюлита может быть и задержка воды в организме, и малоподвижный образ жизни, вызывающий замедление кровотока и застой лимфодренажной системы, и вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, и плохое питание...и еще ряд причин. Но не будем больше говорить о грустном, поговорим о хорошем: способы избавления от этой напасти есть и их много, так что если вы начнете наступление по всем направлениям победа вам гарантирована!
1) Правильное, сбалансированное питание. Во — первых сократите потребление соли, вызывающей задержку воды в организме, а также жирной и сладкой пищи. Включите в свой рацион много фруктов и овощей, которые не только насытят ваш организм полезными витаминами и минералами, но и выведут свободные радикалы, вызывающие морщины и дряблость кожи. Попробуйте выпивать в день не меньше 2 литров жидкости, чтобы стимулировать кровообращение и сократить задержку воды в организме. И лучше совсем откажитесь от алкоголя и кофе.
2) Физические упражнения. Регулярно занимаясь спортом, вы не только избавляетесь от лишних килограммов, вы также стимулируете кровообращение и лимфодренаж, тонизируете и делаете гладкой вашу кожу. Старайтесь минимум трижды в неделю заниматься анаэробными упражнениями. Это могут быть бег, танцы, езда на велосипеде, степ, шейпинг и тд... Вы можете также с успехом заниматься дома, выполняя такие упражнения, как приседания, различные выпады и тд.
3) Процедуры для тела. Существует множество различных домашних и салонных процедур, помогающих значительно уменьшить проявления целлюлита. Что вы можете сделать дома;
- сухое растирание тела щеткой. Купите щетку из натуральных волокон и перед приемом душа или ванны ежедневно растирайте тело, начиная со ступней и медленно двигаясь выше (всегда по направлению к сердцу). Эта процедура помогает стимулировать кровообращение и лимфодренаж, что позволяет избавляться от накопления жидкости. Кроме того сухое растирание поможет сделать вашу кожу более гладкой и мягкой за счет отшелушивания омертвевших клеток.
- Самомассаж. Ежедневно массируйте проблемные места разминающими движениями снизу вверх (всегда по направлению к сердцу). Самым эффективным считается медовый массаж, который выполняется похлопываниями по смазанной медом коже. Будьте осторожны такой массаж ни в коем случае нельзя проводить, если у вас на ногахесть варикозное расширение вен или сосудистые звездочки.
- Обертывания. Вы можете выполнять обертывания с водорослями,морской солью, кофейной гущей и тд. Выполняются они довольно просто: обмазываете проблемные места нужным составом, заворачиваете пленкой, чтобы создать парниковый эффект и какое-то время отдыхаете, после чего ополаскиваетесь в душе.
- Различные кремы против целлюлита. В основном такие кремы содержат ингридиенты, улучшающие кровообращение, сокращающие задержку жидкости и стимулирующие выработку коллагена. Они способны увлажнить кожу и улучшить её структуру — не ждите чудес, это все, на что способны современные средства против целлюлита.
4) Что вам могут предложить в косметических салонах. Есть ряд процедур, которые направлены на то, чтобы помочь женщинам избавиться от целлюлита, это: мезотерапия, электромиостимуляция, фонофорез, ионотермия, лимфодренажный массаж и тд. Каждая процедура имеет свои противопоказания, поэтому перед её применением проконсультируйтесь с профессионалом, который подскажет, что подойдет именно вам.
Будьте красивыми, и пусть ваша кожа остается всегда гладкой, мягкой и ровной!
ИСТОЧНИК http://www.rukodeliya.ru
|
